Effects of triathlon on health-related quality of life in colombian adults between 35 and 55 years of age
Efectos del triatlón sobre la calidad de vida relacionada con la salud de adultos colombianos
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The percentage of adults experiencing a significant mental health problem has increased by approximately 50%, according to nationally representative data. These risk factors negatively impact an individual's health, development, well-being and performance. Triathlon not only provides physiological benefits, but also in the psychological realm allowing the individual to continue with their daily tasks with more energy and counteract factors generated by stress and anxiety. The objective of this research was to analyze the effects of an 8-week training program with the Triathlon discipline on the health-related quality of life of Colombian adults. Thus, a non-randomized controlled trial was carried out with 28 adults between 34 and 55 years of age, who were divided into two groups: the triathlon group (GT=14) and the control group (GC=14), who practiced running. In the GT there were significant statistical differences in the Emotional Role domain (p = 0.042). In addition, there was an increase in all dimensions, however, these differences were not significant (p > 0.05). These findings demonstrate the great value that sports practice translates, becoming a very valuable vehicle to provide improvements and preserve a good health-related quality of life, especially in the mental role.
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